po schodach

1.Czy kopanie prostymi nogami w przod, w boki (rozciaganie dynamiczne), wchodzenie i schodzenie po schodach w 10p bloku to cwiczenia aerobowe ? 2. Czy wykonywanie cwiczen aerobowych przez 10 -15 min ma sens ?

Mieliscie kiedys tak ze podczas wysiłku,czy to wyciskanie sztangi,czy unoszenie nóg do ćwiczeń brzucha lub nawet podczas zwyklego wchodzenia po schodach,wasze stawy jakby rdzewniały robily sie ciezkie i sprawiały ból ?

Dojezdzam rowerem do pracy 5 km w jedna strone. W pracy chodze po schodach i wykonuje ok 8-10 tys krokow. Mam 170cm 80 kg i dosc duzy brzuch. Zastanawiam sie czy powinnam zaczac lykac jakies odrzywki bialkowe

Schodząc po schodach skręciłem głowę i idąc niżej coś mi "pykneło" w i napiął się miesien międzu karkiem a barkiem i teraz muszę mieć skręconą głowę żeby nie bolało. CO mam zrobić żeby napięcię mięśnia ustąpiło ?

od 2-3 tyg bolą mnie uda strony zewn pośrodkowo,utrudniało wchodzenie po schodach ,teraz nawe bol przy schodzeniu.dziękuję z góry.próbowałam nacierac maściami,od 2 dni dołączył sie ból stawów krzyż-biodr.pozdrawiam małgorzata

Mam problem .. Wczoraj wbiegając po schodach coś stało mi się z noga... nie jestem pewna czy to skręcenie. nie moge uginać nogi.. Boli mnie centralnie kostka.. chodzić mogę ,ale nie na palcach.. Moja noga jest opuchnieta , co mi jest .?

ból pojawił si ę przy schodzeniu po schodach. Co to jest?boli mnie wewnętrzna strona kolana podczas chodzenia, zginania i prostowania.nie ma opuchlizny.ból powoduj e jakikolwiek ruch nogą boli mnie również mięsień nad kolanem

witam, jakie badanie wykaże stan więzadeł w kolanie? bylem u lekarza zrobil mi przeswietlenie ale kości sa w porzatku mimo to kolano mnie niezle napiernicza przy chodzeniu po schodach i nie moge zrobic wiecej niz 5 siadów ;/

Bo zrobieniu kilku przysiadów jak i podczas wchodzenia po schodach bolą mnie kolana. Co to może być ? Proszę o pomoc

Panowie, krótka piłka. Od paru dni mam sztywne nogi w kolanach, boli przy wchodzeniu po schodach i są dość gorące. Co to może być, jak z tym poradzić? Oczywiście w poniedziałek do lekarza jak nie przejdzie.

Jezhałem po schodach i nagle do sprych wpadł przeżutnik straszhnie sie wygioł i nieweim co było przyczyną rozwalenia już 2 przeżżutnika w tym tygodniu i jak to naprawi.

Witam.Chciałby wiedzieć czy bieganie po schodach dla średniodystansowca jest dobrym treningiem na siłę biegową i czy nie zepsuje on luźnego kroku podczas biegu?

dwa tygodnie temu lekarz sciagną mi gips, w chwili obecnej poruszam sie bez kul ale nie moge schodzic po schodach oraz biegac czy to naturalne i kiedy wrócę do normalnego funkcjonowania z gory dziekuje

Witam byla kiedys taka strona ktora byla poswiecona aerobom.. I tam byla taka tabela ile trzeba np biegac po schodach zeby spalil iles tam kalorii bardzo jest ta tabela mi potrzebna na teraz beda sogi ..

Witam .Mam bóle bioder szczególnie przy siadaniu i wstawaniu oraz przy wchodzeniu po schodach ból utrzymuje się już około roku mylili to z Rwą kulszową co to może być i jak leczyć.Pozdrawiam

bol miesni udowych tak mocny ze nie moge zejsc po schodach,nie biegalem ani niedoznalem zadnego urazu mam 52 lata zdarzylo mi sie to pierwszy raz, na nic nie choruje,czy to moze miec zwiazek z krazeniem

czy jest jakis sens biegac tylem prosto oraz po schodach w gore ,jakie to ma zalety , prubowalem ale ludzie gapia sie jak na d****a

Od jakis 10 dni podczas chodzenia po schodach bolą mnie stawy skokowe. Musialem je nadwyrężyc na silowni robiac odwrotne wznosy. Czy ból minie? Czy lepiej isc z tym do lekarza?

moje kolano w prawej nodze coraz bardziej sie wykrzywia do zewnocz,co mam robic mam problem z wchodzeniem do gory po schodach,a jeszcze wiekrzy z schodzieniem.mam zwyrodnienie stawu lecze sie na reumatyzm.

przy chodzeniu,wchodzeniu po schodach wspinaniu sie pod gore odczuwam bole w gornej czesci posladkow z czym to moze byc zwiazane